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Les principes de la méthode Feldenkrais

Santé

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Posté par Judo73

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La méthode Feldenkrais se propose de visiter le mouvement et les actions tels qu'ils se passent, sans a priori ni jugement, et de laisser émerger des solutions nouvelles. Elle rend ainsi à chacun la possibilité d'être plus autonome et confiant dans son aptitude à trouver ses propres solutions lorsqu'il entreprend ses actions.

Sa pratique permet de découvrir ' par l'expérience ' à quel point des aspects de soi que l'on croyait immuables sont au contraire très flexibles : lorsque ces aspects ont été appris dans l'enfance ou plus tard, ils peuvent continuer d'évoluer lorsque l'apprentissage reprend. A titre d'exemple, la façon de se tenir sur une chaise, la façon d'être debout, la façon de réagir à un problème, de tenir ses épaules, tous ces aspects sont beaucoup plus malléables qu'on ne le croit en général.

'Nos limitations dans l'ampleur ou la fluidité d'un mouvement ne proviennent pas toujours de limites mécaniques au niveau des articulations. Nos limitations dans le mouvement proviennent souvent de la façon dont le système nerveux central organise le mouvement, en utilisant la plupart du temps des schémas habituels acquis.

Or, le système nerveux central apprend en permanence de l'expérience vécue, et ce quel que soit l'âge... Ainsi, l'organisation d'un mouvement n'est jamais figée et peut se modifier. Cette possibilité permet de modifier des schémas ' parfois gênants ' résultant d'une situation passée, pour en faire apparaître d'autres qui sont adaptés aux situations présentes.

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"Le relai du Covet" à Chambéry

Vie pratique

le relai du Covet situé rue des fleurs propose des activités durant l'année scolaire à un prix plus qu'abordable, je croit 26 euros l'année pour trois activités possibles (à vérifier). Les personnes qui s'inscrivent sont essentiellement des retraités mais c'est ouvert à tout le monde. Je suis moi même inscrite pour des ateliers Feldenkrais (mouvements) 2 fois par mois. Attention : l'inscription se fait en septembre et il y a beaucoup beaucoup de monde!!! Il faut arriver en avance si on veut être sur de pouvoir s'inscrire aux activités que l'on souhaite!

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Posté par Stef

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Feldenkrais France

Développement personnel

Site de l'association Feldenkrais France, créée en 1987. Pour ceux qui ne connaissent pas, la méthode Feldenkrais est une méthode d'éducation somatique. Pour fonctionner plus en douceur.