Les principes de la méthode Feldenkrais

Type : Présentation d'une méthode psycho-somatique | Feldenkrais France (Portail)

Enoncés :

- la découverte de la facilité plutôt que la poursuite d'un « coûte que coûte »

- Le mouvement comme principe supérieur de l'existence, à valeur universelle

La méthode Feldenkrais se propose de visiter le mouvement et les actions tels qu'ils se passent, sans a priori ni jugement, et de laisser émerger des solutions nouvelles. Elle rend ainsi à chacun la possibilité d'être plus autonome et confiant dans son aptitude à trouver ses propres solutions lorsqu'il entreprend ses actions.



Sa pratique permet de découvrir ' par l'expérience ' à quel point des aspects de soi que l'on croyait immuables sont au contraire très flexibles : lorsque ces aspects ont été appris dans l'enfance ou plus tard, ils peuvent continuer d'évoluer lorsque l'apprentissage reprend. A titre d'exemple, la façon de se tenir sur une chaise, la façon d'être debout, la façon de réagir à un problème, de tenir ses épaules, tous ces aspects sont beaucoup plus malléables qu'on ne le croit en général.



'Nos limitations dans l'ampleur ou la fluidité d'un mouvement ne proviennent pas toujours de limites mécaniques au niveau des articulations. Nos limitations dans le mouvement proviennent souvent de la façon dont le système nerveux central organise le mouvement, en utilisant la plupart du temps des schémas habituels acquis.



Or, le système nerveux central apprend en permanence de l'expérience vécue, et ce quel que soit l'âge... Ainsi, l'organisation d'un mouvement n'est jamais figée et peut se modifier. Cette possibilité permet de modifier des schémas ' parfois gênants ' résultant d'une situation passée, pour en faire apparaître d'autres qui sont adaptés aux situations présentes.

Lorsque l'on fait une séance de Feldenkrais, on apprend à trouver de nouvelles solutions, à mieux organiser son mouvement, au niveau du corps mais aussi au niveau de l'esprit. C'est un apprentissage par le mouvement (JG)

Catégorie(s) d'énoncés [cliquez sur les termes en bleu] :

Non-faire

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- la découverte de la facilité plutôt que la poursuite d'un « coûte que coûte »